こんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村です❗️
毎日の仕事で疲れが溜まっている、、、
コロナ禍によってストレスが増えた、、、
そのような方には、心身のデトックス効果がある“お風呂”をオススメします❗️
私たちにが毎日入っているお風呂には健康効果がたくさんあります ?
・血管が拡張し、血流が巡ることで老廃物や疲労物質を除去してくれる
・リラックス効果があり副交感神経優位になる
・深部体温が温まり、質の良い睡眠がとれる
・筋肉や関節の緊張が和らぎ、むくみや腰痛、肩こりが緩和する
・皮膚の表面にある汚れや皮脂を流す
など、このように文字にしてみると良いことばかりですね❗️
銭湯に行くと炭酸泉という炭酸のお風呂を見かけたことがありませんか❓
炭酸泉には、血流の改善をもたらす効果があり、ヨーロッパでは古来より「心臓の湯」とも言われ、循環系の治療・療養手法としても使われています?
普段何気なく入浴しているお風呂ですが、心身の健康効果に大変良いので皆さんも是非参考にしてみてください❗️
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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